懷寧縣職教中心開展高三年級女生考前心理輔導活動

時間:2017-03-15 08:16:23 點擊:372次

    3月12日下午，懷寧縣職教中心心理咨詢室組織開展了高三年級女生考前心理輔導活動，女工委負責人兼心理咨詢室主任鄭素霞及全體畢業班女生參加了活動。
    為了緩解同學們的高考壓力，鄭素霞緊緊圍繞主題“乘著壓力的翅膀飛翔”展開考前女生心理輔導工作。首先由各班級學生代表發言，紛紛道出考前心理上的困惑和壓力，她則一一給出切實而詳細的解答，并給同學們歸納講解了有利于緩解壓力的幾種方法，即正確清除壓力源、做好考前學習計劃、作息規律、心理暗示、合理飲食、慢動作或音樂解壓、做深呼吸等。為了現身說法，鄭主任還通過現場開展游戲的方式有效緩解同學們的考前壓力，使同學們在學習中找到樂趣，在樂趣中提升自我，以舒暢的心情邁進高考考場。
    此次活動不僅有效的向同學們普及了考前心理健康教育知識，解答了學生關于如何正確認識高考，如何緩解壓力，如何應對考試焦慮等問題，提高了學生應對壓力的能力，也使同學們明白以良好的心態迎接考試是取得優秀成績的方法之一。（文/圖：徐志清）